APP + E-BOOK · GUIA PRÁTICO DE VIDA

Entenda a crise dos 40 e planeje o próximo passo.

Leia o guia completo no app e acompanhe seu progresso, o plano de 90 dias, o diário e a carta para seu eu de 60 anos. Você também recebe os arquivos em PDF e EPUB.

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App A Crise dos 40 com o e-book em portugués
Por que este guia existe

Na meia-idade, podem surgir novas perguntas
sobre trabalho, relações e planos.

"Estou feliz com a vida que construí?" "O que ainda quero fazer?" "Por que ando tão cansado?" Se você se faz perguntas parecidas, este guia reúne pesquisas, histórias e exercícios para ajudar a entender esta fase e pensar nos próximos passos.

01

Pesquisas em linguagem simples

Entenda o que as pesquisas dizem sobre bem-estar, energia e mudanças de fase, com fontes citadas e verificáveis.

02

Entenda como você está

Um mapa com sinais em quatro áreas e três perguntas para ajudar você a refletir sobre o momento que está vivendo. Não é um diagnóstico.

03

Casos compostos

Marcos, Cláudia, Renato e Ana representam situações recorrentes. Nomes e detalhes são fictícios.

04

Plano de 90 dias

Três etapas de 30 dias, com ações pequenas e um cartão para revisar seu progresso todo domingo.

05

Carta para seu eu de 60 anos

Um exercício de 20 minutos inspirado em pesquisa da UCLA para ajudar você a pensar em decisões sobre saúde e dinheiro a longo prazo.

06

Onde buscar apoio gratuito

Veja onde buscar apoio gratuito no Brasil: CVV (apoio emocional), CAPS (atendimento em saúde mental), UBS (postos de saúde) e clínicas-escola. O guia também sugere como iniciar essa conversa.

O que mostram as pesquisas

Pesquisas sobre satisfação com a vida

"

Blanchflower e Oswald observaram que a satisfação com a vida costuma cair até perto dos 47 anos e subir depois.

BLANCHFLOWER & OSWALD · SOCIAL SCIENCE & MEDICINE (2008) · MAIS DE 1 MILHÃO DE PESSOAS · DEZENAS DE PAÍSES
Para quem este guia pode ajudar

Um guia para pensar
nos próximos passos

Este e-book pode ajudar você se:

  • Está repensando escolhas, trabalho ou relações
  • Quer entender melhor o que está sentindo
  • Cuida de outras pessoas e quer reservar tempo para si
  • Precisa de um plano que caiba na sua rotina

O que você pode esperar do guia:

  • Exercícios para explorar opções que façam sentido para você
  • Informações gerais para ajudar você a refletir
  • Um plano pessoal, sem promessas financeiras
  • Linguagem clara e fontes para consultar
Perguntas frequentes

Respostas sobre o e-book

Quanto tempo leva a leitura?
A leitura leva cerca de 90 minutos. Depois, você pode consultar o resumo, o plano de 90 dias e o exercício da carta para seu eu de 60 anos.
Em que o guia se baseia?
O guia reúne pesquisas com fontes citadas e exercícios práticos. Você pode consultar as fontes e usar os exercícios para pensar no que fazer em seguida.
O guia substitui terapia?
Não. O guia oferece informações e exercícios, mas não substitui atendimento médico ou psicológico. Também explica como escolher um profissional e lista serviços gratuitos no Brasil, como CVV 188 (apoio emocional), CAPS (saúde mental), UBS (postos de saúde) e clínicas-escola.
Quais formatos e idiomas recebo?
Você recebe o guia completo no app e os arquivos em PDF e EPUB para baixar ou ler em outro dispositivo. A compra inclui as versões em português, inglês e espanhol.
Posso ler no Kindle?
Sim. Você pode enviar o EPUB ao Kindle pelo serviço Send to Kindle ou usar o aplicativo da Amazon.
Posso pedir reembolso?
Sim. A oferta inclui garantia de reembolso — o prazo está logo abaixo, no quadro da oferta. Basta enviar uma mensagem; não precisa explicar o motivo.
Oferta de lançamento

App + e-book nos três idiomas, por um preço único

R$ 47 à vista · preço de lançamento (depois, R$ 57)
  • App completo: leitor com progresso, plano de 90 dias com revisão semanal, experimento de 30 dias, diário e carta para seu eu de 60 anos
  • Instalação direta no celular, pelo navegador, sem loja de aplicativos ou arquivo APK
  • Funciona offline após a primeira abertura
  • Mapa de apoio gratuito, com contatos no idioma que você usa
  • E-book completo, incluído no app e disponível em PDF para baixar
  • Versão EPUB para Kindle, Kobo e celular
  • Português, inglês e espanhol incluídos
  • Atualizações desta edição sem custo adicional
  • Garantia de reembolso por 7 dias

Pagamento seguro · Entrega imediata por e-mail · Sem assinatura ou cobranças recorrentes

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🔒 Pagamento seguro · App + EPUB · português, inglês e espanhol
Para terminar

Você pode começar
com um passo pequeno.

Um passo pequeno, bem escolhido, já muda o percurso. Use o app e o guia para pensar no que importa para você e escolher o primeiro passo dos próximos 90 dias.

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